Vendredi 9 janvier à 14h00,
1h
15€
A partir de 16 ans
Un tapis de Tamarkoz est fourni à chaque participant.
Farzaneh Parent et Alexandrine Bay, musique par Zendeh Delan
Au cours de cet atelier de découverte, les participants sont invités à expérimenter les bienfaits de la méditation soufie, Tamarkoz,® grâce à une série harmonieuse de mouvements doux, synchronisés avec la respiration et, accompagnés d’exercices de relaxation et de visualisation.
L’attention est progressivement orientée vers le cœur, activant ainsi le système nerveux parasympathique, responsable de la détente, du repos et de la régénération. Le corps entre alors en mode de récupération profonde, même en période de tension ou de stress. Ces exercices ont pour objectif d’atteindre une stabilité émotionnelle, de développer la connaissance de soi, de reconnaître ses ressources intérieures et de retrouver équilibre et apaisement profond du corps et de l’esprit.
Chaque séance devient un véritable moment de ressourcement : rien à réussir, simplement vivre l’instant, dans le respect de son rythme.
Le Tamarkoz®, méthode millénaire issue de la sagesse soufie, est aujourd’hui recommandé par des médecins et psychologues, soutenu par de nombreuses recherches publiées dans des revues scientifiques de renom.
