1h
15€
Sénior
Français
Alexandrine Bay et Farzaneh Parent
Au cours de cet atelier, les participants sont invités à expérimenter les bienfaits de la méditation soufie Tamarkoz®, à travers une série harmonieuse de mouvements doux, synchronisés avec la respiration, accompagnés d’exercices de relaxation et de visualisation.
L’attention est progressivement orientée vers le cœur, activant ainsi le système nerveux parasympathique, responsable de la détente, du repos et de la régénération. Le corps entre alors dans un état de récupération profonde, même en période de tension ou de fatigue.
Ces exercices ont pour objectif de favoriser la stabilité émotionnelle, de développer la connaissance de soi, de révéler ses ressources intérieures et de retrouver un équilibre durable ainsi qu’un apaisement profond du corps et de l’esprit.
Chaque séance devient un véritable moment de ressourcement : il n’y a rien à réussir, simplement à vivre pleinement l’instant présent, dans le respect de son propre rythme.
Cet atelier est accessible à tous, y compris aux débutants, et ne nécessite aucune préparation physique particulière.
Le Tamarkoz®, méthode millénaire issue de la sagesse soufie, est aujourd’hui recommandé par des médecins et des psychologues, et soutenu par de nombreuses recherches publiées dans des revues scientifiques de renom.
Séance de Tamarkoz au MACS MTO® Frederic Poletti
